ストレッチって痩せるの！？ズバリ言います。

こんにちは！カドです。

今回は

ストレッチで

痩せるのか

ついてお伝えします。

突然ですが

あなたは

ストレッチで痩せる

と思いますか？

「ストレッチなんかで痩せるもんか！」

と思ってませんか？

結論から言えば

「痩せます」

この記事を

読まなければ

ストレッチが

何なのか分からず

無駄な時間を

過ごすでしょう。

そして、そのまま年老いて

将来病気しやすい体になる

リスクが格段に上がります。

「こんなはずじゃなかった」

「あの時やっとけば良かった」

と後悔するでしょう。

この記事を読めば

ストレッチに対しての

概念が変わります。

概念が変わり習慣にする事で

簡単に友人から

「羨ましい」と言われる

美ボディへと変貌を遂げるでしょう。

夏、露出多めの服や水着を

着れて一味違う夏を楽しめます！

すでにダイエットされてる方なら

効果は倍増します！！

それだけではなく

健康面でも大活躍

将来、病気になりにくい

体になりますよ！

そんな体になりたいですよね？

ストレッチが

なぜ痩せるのか

それは

血流を良くしてくれる

からです！

血流を良くすると何がいいのか

人には血液とリンパ液が

たくさん流れています！

なかなか痩せれない人の特徴として

筋肉の十分な柔軟性がなく

筋肉のポンプ作用が働かなくなり

血液やリンパの流れが悪く

なります。

体中に綺麗に流れる事なく

溜まっていくのです。

それが結果

「むくみ」になります。

血流をよくする事で

全身に血液が隅々まで

行き届く事で

むくみが取れていくのです！

それでは今日からできる

簡単なストレッチを

１つ紹介します

・肩甲骨ストレッチ

①両ひじを曲げて肩より上に上げる

（腕が上がらない人はできるところまででOK）

手は軽く握って鎖骨のあたりに置く

②両ひじを、ゆっくりと後ろに引く

5秒かけて息を吐きながら、

ひじの位置はできるだけ下げないように

肋骨から肩甲骨を「はがす」意識で

ぎゅっと強めに寄せる。

③肩甲骨を寄せたまま

ひじを下げ、脱力する

これを5回繰り返す！

以上です！

いかがでしょうか？

ストレッチで痩せるはずがない

と思っていたあなたの

常識が変わった

はずです。

今日から習慣づけて

お風呂上がり寝る前に

やってみてください！

すでにダイエット中の方は

さらに効果が倍増します！

理想の美ボディを手に入れるまでの時間は

ギュッと短縮できるでしょう。

そして誰もが

「羨ましい」

「二度見したくなる」

と言われるような女性に

なれます。

ぜひ今日の夜から始めてください！

あなたの輝かしい

未来が待ってますよ。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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