ダイエットの壁。「停滞期」の真相。

こんにちは！カドです。

今回は

ダイエットの壁

停滞期の真相

についてお伝えします。

ダイエットしてる人なら

誰もがぶつかる壁

停滞期

これがあるせいで

ダイエットを

途中で諦めてる人も

多いのではないでしょうか？

ネットやインスタで色々な

ダイエット法を探して

ちゃんと毎日やっているのに、

「全然痩せない」

「最初は良かった」

「やる気下がった」

「本当にこの方法であってるの？」

ネットには膨大な量の

ダイエット方法が紹介

されています。

「どれを信じたらいい？」

そう思うことはありませんか？

この記事を

読まなければ

このまま停滞期に

ずっと悩まされる生活になり

ダイエットの満足度は

駄々下がりです。

「頑張ってるのに変わらない」

「どうして？」

「体重計に乗るのが怖い」

「もう無理なんだ」

「頑張ってるの変わらない」

って相当なストレスですよね？

そんなストレスが

どんどん溜まって

ぶくぶく太って

いきます。

そんな姿を見て

周りの友人は

「こんな体にはなりたくない」

と心の中で

思われるかもしれません。

この記事を読めば

ダイエットで

停滞期が来ても

不安になる必要が

なくなります。

「痩せない」

というストレスからも

解放され

楽しくダイエット

ができるのです！

気づいた時には

体が変化することで友人から

「なんか痩せた？」と

言われて嬉しくなるでしょう。

停滞期もちゃんと正しく

理解をして知っておくことで

余計なことで悩む必要は

なくなります。

無駄なストレス

がないことで

毎日の生活が

楽しくなります。

停滞期の大切なこと

それは

人の体は変化を嫌う

人の体は急激な変化に

敏感に反応します

急激に痩せようと

ダイエットしたり

体重を落とそうとしたり

体を変えようとすると

その変化から守ろうとして

元に戻そうと働いてしまうのです。

「じゃあどうすれば・・」

徐々に変化を

入れていきましょう！

急激な変化がダメなら

徐々にゆっくり変化を

させていけば問題ないです。

例えば、

ランニングを毎日やろうとしたら

いつの間にか習慣になって、

しまいにはやらないと

気持ち悪くなること

ありますよね？

それと一緒です！

いかがでしょうか？

停滞期が起こる理由が分かり

ダイエットに対するモチベーション

も上がったと思います！

「なんだそういう事か」

そういう事です！

だから

「痩せないからやめる」

ではなく

「停滞期で体が変化

　を嫌ってるんだ、

　このまま徐々に

　続けてダイエットやろう」

そう思うようにしましょう。

そしてダイエットで

伸び悩んでる友人が

いたらあなたが

助けてあげてください。

そうすれば

あなたはヒーローでしょう。

そのためにもまずあなたが

変わりましょう！

今日からぜひ習慣づけて

ダイエット続けてください！

そうすれば

変わってアドバイスできる

ヒーローになれます。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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