「スカッと」この記事を読めばあなたのストレスはなくなります。

こんにちは！カドです。

今回は

ノーストレスライフ

についてお伝えします。

突然ですが質問です。

ストレス抱えてない人っていると思いますか？

いないです。

人間はストレスがないと死ぬ生き物

だと言われてます。

それだけ刺激を求めてる動物です。

ただストレスにも

良いストレスと

悪いストレスがあります。

良いストレスは

ライバルとかお互いに切磋琢磨できる

関係性や自分を高めていく過程に、

良い刺激となって関わっていきます。

悪いストレスは

辛い状況の中でも「やらなくちゃいけない」

と自分の意思とは無関係に、過剰行動を続けた

延長線に生じるストレスです。

この記事を見ているということはあなたは

悪いストレスに該当しているはずです。

最後までこの記事を

読まなければ

ストレスによりうつ病になり当たり前のように

してきた家事ができなくなります。

子供がいるのであれば、あなたの代わりに

食事を作ったり自分たちの洗濯をしたりと

家庭生活は壊滅的状況になります。

最悪の場合、育児放棄や家庭内暴力で

逮捕され全国ニュースで放送される

かもしれません。

ここまで追い込まれるのも時間の問題です。

でも大丈夫。

この記事を最後まで読めば

ストレスに悩まされることなく

食卓はいつも笑いに溢れます

旦那さんともいい関係を築けて

 ママ友からは「カップルみたい」

と言われる事でしょう。

僕自身もしているこの解消法で友人からは

「いつも楽しそうだね」

「悩み事ないでしょう？」

と言われます。

それでは

　カド流・ストレス解消法

を教えます。

１、運動をする

運動は科学的に効果があると

認められています！

散歩や軽めの運動でもOK！

２、音楽爆音で聴く

ジャンルは何でも構いません。

自分が好きなものを聞いてください。

３、友人と話す

人間関係は寿命を左右します。

孤独な人ほど早く亡くなってしまいます。

世間話やたわいも無い話をするだけでOK!

４、瞑想

宗教っぽいと思うかもしれませんが、

舐めてはいけません。

リラックス効果があり

メンタルを強くしてくれます。

深呼吸を5回するだけでもOK!!

これだけです！

以上の４つを意識して

今から生活してください。

ストレスから

解放されましょう。

ノーストレスライフがあなたを待っています。

次回は

「宗教っぽい！？瞑想の真実」

について詳しくお話しします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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