驚愕の事実。太りやすい人の原因は○○からだった！

こんにちは！カドです。

今回は

太りやすい人の特徴

についてお伝えします。

太ってる人のイメージって

一般的に見てみると

「めっちゃ食う」

「運動してない」

「寝て過ごしている」

「ポテチ大好き」

みたいな感じだと思います。

こんな生活していたら

太るのは当たり前です。

ですが、

こんな生活してない！

というあなた

ダイエット頑張ろうと

友人と同じタイミングで初めても

友人はみるみる落ちていくのに対して

あなたも体重は落ちているけど

「友人より落ちる速度が遅い・・。」

「何で？？」

「同じ運動量なのに・・。」

って思った事ありませんか？

この記事を読まなければ

太りやすい人の特徴を理解できずに

永遠に謎なままです。

友人ともどんどん差が開き

自分には無理なんだと

ダイエット諦めてしまい

自信は消失するでしょう。

自分＝痩せれない人

になってしまいます。

でも大丈夫。

この記事を読めば

太りやすい原因を

正しく理解をし

ダイエットも

効率よくできます。

また友人よりも

速いスピードで

体重がみるみる落ちていき

優越感に浸れます。

ダイエットに対する

モチベーションも

格段にアップする事

間違いなしです。

自分＝できる人間

になれます。

太りやすい人の特徴

それは・・

足首が太い人！

です。

「え！？足首！？」

「何で！？」

「どういうこと！？」

と思ったりしましたよね。

僕も最初は

「はい？？」

ってなりました笑笑

実は足首とダイエットって

密接な関係にあります。

体の中にある水分や血液は

普通の日常生活を

送っていく中で

下へと溜まっていきます。

その血液や水分が下にどんどん

溜まることで足に

水が溜まってしまい

むくみや脂肪となって

体に溜まっていきます。

そこで重要なこと

足首を柔らかくして

足に溜まった水を上に

戻してあげましょう！

足首が硬いことや

ふくらはぎの筋肉が硬いことで

血液や水分が足に

溜まりやすくなります。

その溜まってしまった水分は

足に溜まることでむくみや

脂肪となって現れます！

そのためしっかり

足首やふくらはぎを

動かしてあげる事が

大切です。

足首トレーニング

①椅子や机の前に立つ

②両手で椅子や机を支える

③爪先立ちになる

④踵を地面につける

⑤地面に着いたらすぐ爪先立ち

⑥これを20回繰り返す

いかがでしょうか？

足首って中々目につかない

部分ですよね。

でも、足首とふくらはぎってすごく

大切な部分でもあります。

第二の心臓と言われるくらい

大切です。

これでどんどん友人との

ダイエット勝負で

差を広げちゃってください！

そして習慣化する事ができれば

自然と

「痩せやすい体」

の完成です。

「夏までに何とかしてビキニ着たい」

まだ間に合います。

「見返したい人がいる」

見返せます。

「私にできるかな・・。」

できます！！

ぜひ今日から

習慣化させていきましょう！

輝かしい未来が待っています。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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